辛い、苦しいことが起きている時、これが起こっている「仕組み」があることを知ると、少し違った角度でその辛い現実を見ることができるかもしれません。
それは、私たちがほとんど認識できていない「潜在意識の側面」から現実を眺めてみることです。

ステップ1：過去のネガティブな感情に気づく

私たちの現実は、実は「潜在意識」という見えない部分から創り上げられています。
潜在意識は、生まれてから今までの全ての感情や思考が蓄積された場所です。
その中には、過去のネガティブな感情もたくさん含まれています。
例えば、幼少期に感じた孤独感や失敗の恐れなど、意識的には忘れていても、潜在意識にはしっかり残っています。

では、どうやってこれに気づけるのでしょうか？

まず、自分の日常のパターンや反応に注意を向けてみてください。

例えば、特定の状況でいつも不安になるとか、何かを始める前に必ず「どうせうまくいかない」と思ってしまうなど。
その感情や思考の元になっている出来事や経験を探ることで、潜在意識にあるネガティブな感情に気づくことができます。

ステップ2：ネガティブな感情を持ってしまった過去の自分を癒やす

気づいたネガティブな感情や思考をそのまま放置してしまうと、今の現実も変わらないままです。
次に大切なのは、その「過去の自分」を癒やすこと。
これには、自分自身を許し、受け入れるプロセスが必要です。

具体的には、過去の辛い出来事や失敗を思い出し、その時の自分に対して「よく頑張ったね」「その時は本当に辛かったね」と優しく語りかけてみてください。
自分自身を慈しむことで、潜在意識に溜まっていたネガティブなエネルギーが解放されていきます。

ステップ3：ありたい状態にフォーカスし、それが既に叶った自分の状態で過ごす

最後に、未来のありたい状態の自分を描いてみましょう。
あなたが本当に望む生活やありたい姿を具体的にイメージしてください。

例えば、自信に満ち溢れている自分、周りの人たちと幸せな時間を過ごしている自分、健康でエネルギッシュな自分など。

そして、その未来の自分が既に現実になっているかのように、日常を過ごしてみてください。
具体的には、その自分ならどんな言動をするのか、どんな選択をするのかを意識して行動することです。
このプロセスを続けることで、潜在意識が「新しい現実」を創り出し始めます。

まとめ

人生の悩みや問題に直面していると感じる時、まずは自分の「潜在意識」に目を向けてみましょう。
そこには、過去のネガティブな感情や思考が溜まっているかもしれません。
それを認識し、癒やし、新しい未来にフォーカスすることで、あなたの現実は確実に変わっていきます。

潜在意識を書き換えるカウンセリングは、自分自身との深い対話のプロセスです。
一歩一歩、じっくりと進めていくことで、あなたもきっと新しい人生を手に入れることができるでしょう。
ぜひ、試してみてくださいね。